正确认识保健食品  走出消费误区
近年来，随着人们生活水平的提高，对健康的重视程度也大大提高了，越来越多的人开始“花钱买健康”，保健品市场因此红火异常。但有些消费者将保健食品当成药品服用，以为光靠吃保健食品就能治病，其实这是走进了误区。
首先，要弄清保健食品的概念。国家已经取消了所有批号为“药健字”的所谓“保健药品”，我们在市场上能见到的，要么是药品，要么是保健食品。保健食品首先是食品，而且必须具有保健食品批准证书及“国食健字”批准文号。消费者在购买保健品时，应先查看包装标识上是否标有经过认证的保健品专用标识（俗称“蓝帽子”），“蓝帽子”上面写有“保健食品”字样。通过查看“蓝帽子”标志和国家食品药品监督管理局（现在的管理部门）或卫生部（过去的管理部门）的批准文号，就可以认定该产品是否为通过认证的保健食品。
其次，要认清保健食品不是药品，不能治病。一些保健食品为了取得好的销量，在宣传中故意混淆保健食品与药品的界限，明示或暗示有治疗作用，这是没有科学依据的。无论多好的保健食品，其根本还是食品，不可能替代药物对疾病的治疗作用。
再次，要分清保健食品的成分与药品是否可以同用。许多消费者在患病治疗期间，既服用中、西药物，也服用营养保健品，以期达到辅助治疗的目的。营养保健品常由滋补食品和补益中药组成，一般与中、西药物之间无特殊的配伍禁忌，可以同用。但也有一些营养保健品中的成分与某些药物间存在配伍禁忌，如同用，则有可能会影响药物的疗效或对人体产生有害反应，这时就应该避免同时服用。通常保健食品的实际成分难以一一了解，因些，应将服用保健食品和服用其他药物的时间错开1~2小时为宜。
最后，要看清保健食品的广告宣传。鉴于很多保健食品都有夸大宣传的事实，建议消费者多长个心眼：凡是声称保健食品有治疗作用或治疗效果的，都是虚假不真实的，也是违反国家有关规律法规和强制性标准的。
我们通常通过查看保健食品的标识来了解该保健食品是否已经国家有关部门批准，按照国家标准和相关规定，保健食品标识上还必须标明商品名称、配料清单、主要功效成分、营养价值、食用方法和适宜人群以及净含量、厂名厂址、生产日期、保质期、产品标准号和其他注意事项等内容。消费者在购买保健品时，对产品质量有疑问的，有权向经营者查证该产品的质检报告、生产许可证、卫生许可证等有关证明。
标识是我们了解产品最直接的方式，希望消费者能利用这个便捷的方法，正确认识保健食品，走出消费误区，选购到适合自己需求的保健食品。